jak zostac

[...] nad swoim planem treningowym i m.in. nad tym, że trening z rozgrzewką zajmuje mi ok. 2 godz. w porywach do 2.15-2.30 w gorszy dzień i że to jednak zdecydowanie za długo jak na mój gust i możliwości czasowe. I podczas kolejnego podejścia pod ten trening wymyśliłam, że jeżeli mam za każdym razem kombinować, jak by go tu skrócić, to lepiej [...]

[...] tutaj :P ale już Ci kiedyś pisałem... Kup trzy treningi u kogoś, kto ma ogarnięty trójbój (nie, nie każę Ci zostać siłaczką) bo jest wiele zmiennych, zarówno anatomicznych, jak i tych w dyspropocjach siłowych, ale głównie anatomia będzie warunkowała, jak masz siadać ilość powtórzeń nie ma tu teraz nic do rzeczy, im więcej zrobisz tym bardziej [...]

[...] a Mama zadowolona bo wie gdzie co jest i schodów tam mało). W czerwcu jeszcze nic się nie bedzie działo z rekrutacją na studia bo wyniki matur dopiero 5 lipca. Zobaczymy jakie Kongo bedzie i wtedy podejmiemy decyzję gdzie pojechać bardziej na serio. Muszę się z Koszykarzem dogadać co do terminów bo któreś z nas musi zostać w domu z akitą. [...]

[...] Szczerze powiem, ze miałam ochotę zostać na kanapie z tequilą:) Minus 5 było i po powrocie ze spaceru z Rudą miałam zgrabiałe ręce, chociaż rękawiczki ubrałam narciarskie. I jak na takie podejście to cud, że się rozkręciłam na miejscu. Trenio ułatwiony w stosunku do poprzedniego - nazwijmy to periodyzacją. Już za mocno podkręciłam śrubę w [...]

Ja podobnie jak Night serialu nie widziałam, ale uważam że każdy ma prawo do własnej opinii, dlatego że jesteśmy różni i różnie postrzegamy pewne rzeczy. I każdy z nas ma inne granice więc ciężko dokładnie określić gdzie one są. Oczywiście należy ich przestrzegać i przekraczanie nie powinno być akceptowalne, jednocześnie powinny być jasno [...]

[...] zakroki z nogą z przodu na podwyższeniu - mystery totalne. Miało być pochylenie do przodu, bardziej na dupę niż na 4ki, ale ja tam tylko 4ki czułam i nie mam pomysłu jak tam tyłek poczuć... A kombinowałam ze Smith i z hantlami. Jednak z hantlami trudniej, dochodzi problem stabilizacji. Pytanie czy warto walczyć o stabilizację, jak 4ka czy [...]

[...] o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas nowa technologie jesli zas spelnisz podstawowe warunki zdrowego "stylu [...]

[...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...]

[...] tenis, gry video, ping pong, bilard. Marzenie z dziecinstwa: Zostac strazakiem. Uczucia przed walka: Koncentracja. Trzeba byc calkowicie skoncentrowanym. Jedyny strach jaki czuje, to strasz przed przegrana. Nie boje sie bolu ani przeciwnika, poniewaz przygotowalem sie na wszystko co mnie moze podczas walki spotkac. Boks jest ryzykiem ktore [...]

[...] Bowe'm byla najtrudniejsza. Ulubiona walka: Leonard-Hearns I. Twoja strategia na pokonanie Mike'a Tyson'a: Tyson potrafi straszyc, ale mnie nie przestraszy. To moja gra. Bylem wszedzie gdzie on, z wyjatkiem wiezienia. Musze byc przygotowany do walki. Trzeba byc takim, jak przeciwnik z ktorym trzeba walczyc. Tyson wie, ze nigdy sie go nie balem.

[...] ostaryny to samo.. więc zastanawiam sie teraz co pierw wrzucić lgd/mk/rada? Jak mi wpadnie wolny środek dorzuce kolejny środek z tego co poleciłeś. To zacznij od mk jak wypsnie s4 lub ostaryna zamień na lgd. Dojem to te 8 tyg a od jutra mk leci z meta Black:) tylko 12.5mg na kapsulke jest, 25mg styknie czy 37.5? Jak skończe s4 i oste [...]

[...] dodatek - osiągniesz lepszą syntezę białka. Optymalizacja swojej przemiany materii poprzez regulację tarczycy jest najważniejszą nie-odżywczą , nie - treningową rzeczą, jaką sportowiec może zrobić. Ciężko pracująca osoba będąca na diecie z idealnym planem żywienia i doskonałym treningiem osiągnie jedynie przeciętne wyniki, jeżeli nie ma [...]

WODYN: "CALY CZAS CI GRATULUJE.... CHYBA ZE Z***IE ZA Z***ANIE TRENINGU, HEHE" Tak jakoś się wzruszyłem. JAKPOCIAGNIESZ 2 PACZKI POWIESZ TO SAMO... Najpierw niech pociągnę. TAK, ALE POWINIENES JUZ SIE DOMYSLAC... W życiu nie robiłem takiego treningu i pogubiłem się w tym wszystkim, zupełnie! Z czasem już na maxa zakumam, co i jak. [...]

[...] roku. W 1892 roku Everton popadł w konflikt z Orrellem, który zażądał większych opłat za użytkowanie ziemi. W rezultacie Everton przeniósł się niewiele dalej na teren znany jak Goodison Park, gdzie od tamtej pory znajduje się ich stadion. John Houlding został więc z pustym stadionem z niewielkimi trybunami, mogącymi pomieścić 8000 ludzi. W tej [...]

Pennant: Mogę być jak Ronaldo Jermaine Pennant chce zostać odpowiedzią Liverpoolu na Cristiano Ronaldo. 24. letni skrzydłowy zaczął w ostatnich miesiącach wygrywać z krytyką, która spadła na niego po transferze z Birmingham City zeszłego lata. Pennant wypowiedział się na temat rywala, który od czasu przyjścia do Manchesteru jest zmorą obrońców [...]

Haha z tego co pamietam to w oryginale tez fajny ;-) No wlasnie, wiec cos w tym musi byc. Chyba tez sprobuje jak tu gdzies znajde. Ja nie wiem jeszcze. On ma rodzicow i dom nad samym morzem i chce pojsc w wynajmowanie pokoi albo postawic domki i wynajmowac. A ja sie boje troche wracac do Polski... kurcze juz tyle lat minelo i wszystko sie [...]

To ja mam kombo bo ona spać i żyć nie daje %) Ćwiczyć, ćwiczę tylko zależna jestem od tego, żeby ktoś miał zostać z nią bo ćwiczenia z nią to raczej majtanie się po macie (o jakimkolwiek ciężaże w ręku nie ma szans bo zrobie sobie krzywde albo jej rzucając w nią by zlazła z tego na co próbuje się wspinać %) ) usiłując by najpierw nie weszła na [...]

A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? tak jesli masz jakies wegle/fat w diecie a masz jeszcze glikogen + fat zapasowy zawsze jakas pula bialka zostanie zamieniona na glukoze a pozniej znowu w glikogen [...]

[...] razowy, 150 g filet z kurczaka, ogórki http://dorisk.gbzl.pl/foty/p48.jpeg 4. J.W 5. 150 g wędzona pierś z kurczaka, ogórki Jak widać nawet na wyjeździe da się trzymać jakoś miskę ;) (jestem z siebie dumna) Droga z Wrocławia do Katowic to mniej więcej 200 km - ku memu zdziwieniu minęła nam ona błyskawicznie. Mało aut na drodze = ogromny [...]

[...] było opcji żeby wyprzedzać, cały czas patrzyłam pod nogi żeby stawiać stopy w ślady poprzedników. Kijki bardzo pomagały utrzymać równowagę. Trochę mnie irytowało, że nie mam jak wyprzedzić, niestety wyszedł tu brak doświadczenia bo później już poznałam bardzo prosty sposób ;-) Zbieg z pierwszej górki był szeroką, ubitą drogą więc biegło się [...]